Bedeninizi Ödüllendirin: Masaj ve Masajın Faydaları

Masaj yaptırmak her ne kadar lüks olarak görülse de her insanın ihtiyacı olan bir şeydir çünkü masajın faydaları sayılamayacak kadar çoktur. İnsan bedeni gün içerisinde birçok dış etkene maruz kalır. Bu etkenler, fiziksel ve zihinsel açıdan bazı problemlere neden olabilir.

Stres, kas gerilmesi ve ağrı gibi yaşam kalitesini etkileyen unsurlardan kurtulmanıza yardımcı olabilecek farklı masaj çeşitleri bulunmaktadır. Bu masajlar, tutulmaları gidermek, hareket alanını artırmak ve rahatlamanızı sağlamak için etkili bir seçenek olabilir.

Farklı ihtiyaçlara uygun seçeneklerden oluşan masaj türleri arasında size en uygun yöntemi tercih ederek kısa süre içerisinde rahatlayabilirsiniz. Masaj türleri farklı uygulama biçimleri ve etkileri ile beğeni kazanmayı başarır.

Günlük hayatın stresinden arınarak olumsuz etkilerini ortadan kaldırmaya destek olan masaj çeşitlerini ve masajın faydaları ile ilgili bilgileri detaylı bir şekilde inceleyerek gevşemenin tadını çıkarabilirsiniz.

Masaj Nedir?

Masaj, insan bedenine deri üzerinden belirlenen teknikler ile yapılır. Uygulanan basınç ile kaslar, dolaşım sistemi ve cilt başta olmak üzere vücudun pek çok noktasının uyarılmasına masaj denir.

Yüzlerce yıldır farklı amaçlarla yapılan masaj, birçok farklı teknikten oluşur. Çeşitli türleri bulunan masaj uygulaması, faydaları ile öne çıkmayı başarır. Fiziksel faydalarının yanı sıra rahatlamaya da yardımcı olan masaj, bölge ve ihtiyaçlara göre farklılık gösterir.

Vücudu rahatlatarak dinlenmenize imkan tanıyan masaj türlerinin uygulanması için alanında uzman kişileri tercih etmeniz son derece yararlı olacaktır. Masaj türlerini incelerken kendinize ve ihtiyacınıza uygun seçeneği tercih etmek son derece önemlidir. Doğru seçimi yaparak masajın olumlu etkilerini kısa süre içerisinde görebilirsiniz.

İlginizi Çekebilir: Termal Suyun Faydaları

Masaj Türleri Nelerdir?

Masaj söz konusu olduğunda sıklıkla merak edilen soruların başında ‘’Kaç çeşit masaj vardır?’’ sorusu yer alır. Masaj türleri oldukça geniş bir yelpazeden oluşur. Dünyanın dört bir yanında geliştirilerek kuşaktan kuşağa aktarılan masaj türleri bulunur. Her bir masaj türünün tekniği farklı özellikler göstererek bireyleri etkilemeyi başarır. En yaygın olarak yaptırılan masaj türleri şunlardır: 

• Klasik Masaj
• Aromaterapi Masajı
• Spor Masajı
• Sıcak Taş Masajı
• Ayak Masajı
• Refleksoloji Masajı
• Medikal Masaj

Klasik Masaj

Bedenin yorgunluk ve stresten arındırılmasına yardımcı olan klasik masaj, özel olarak uygulanan yöntemler sayesinde bireyin gevşeyip dinlenmesini sağlar. Herhangi bir malzeme kullanılmadan yapılabilen klasik masaj için gerekli durumlarda masaj yağı da tercih edilebilir.

Aromaterapi Masajı

Adından oldukça sık söz ettiren aromaterapi masajı nedir? Aromaterapi masajında genellikle klasik yöntemler kullanılsa da klasik masaja göre birtakım farklılıklar görülür. Bedenin gevşeyip rahatlamasını sağlayan aromaterapi masajında özel olarak hazırlanan uçucu yağlar kullanılır.

Bitkilerin çiçek, yaprak veya köklerinden hazırlanan %100 doğal bitkisel yağlar kimi zaman direkt cilde uygulanır kimi zaman ise kokusundan yararlanılarak, masaj yapılan kişinin uyarılarak gevşemesi sağlanır.

Spor Masajı

Spor masajı, genellikle sporculara uygulanan bir yöntemdir. Bu masajın faydaları, spor branşına ve bireyin fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterir. Spor masajı, kasların gevşemesine yardımcı olurken bazı sakatlanmalarda destekleyici olarak kullanılabilir.

Sıcak Taş Masajı

Sıcak taş masajı, masaj çeşitleri arasında son derece dikkat çeker. Sıcak taş masajı için volkanik taşların kullanılması gerekmektedir. Doğal yapısı ve özellikleri ile öne çıkan volkanik taşların ısıtılarak vücuda uygulanması, kan akışını hızlandırır. Yaş alma belirtilerini azaltmayı hedefleyen bu masajla rahatlama sağlayarak dinlenebilirsiniz.

Ayak Masajı

Gün içerisinde bedenin en yorulan alanlarından biri olan ayaklar, bütün vücudu etkiler. Ayak masajı, masaj türleri arasında en ihtiyaç duyulan çeşit olarak görülebilir. Ayağın bütününe incelikle uygulanan masaj türü, ayak ve ayağa bağlı bütün kas, sinir ve bağ dokularını kapsayarak gevşeme ve dinlenmeye yardımcı olur.

Refleksoloji Masajı

Vücudun el, ayak ve kulak gibi belirli noktalarına uygulanan refleksoloji masajı, özel yöntemler sayesinde kan dolaşımı ve basıncını düzenler. Vücudun rahatlayıp dinlenmesini sağlayan refleksoloji masajı vücuttaki toksinlerin azaltılmasına destek olur.

Medikal Masaj

Medikal masaj kas ve bağ dokusunda meydana gelen rahatsızlıkların tedavisinde destekleyici olarak kullanılır. Özel eğitim alan uzmanlar tarafından gerçekleştirilen medikal masaj çeşitleri uygulanan bireye sayısız fayda sağlar.

Masajın Bedensel Faydaları Nelerdir?

Günlük yaşamın koşturmacası içinde hem fiziksel hem de zihinsel olarak yorgunluk meydana gelebilir. Beden ve zihnin kusursuz bir uyum içerisinde olması, birbirini etkilemesine sebep olur. Özellikle kas ve dokular, zihne büyük etki eder.

Binlerce yıldan beri dünyanın pek çok bölgesinde farklı amaç ve yöntemlerle uygulanan masajın faydaları incelendiğinde fiziksel ve ruhsal açıdan olumlu etkileri olduğu gözlemlenir.

İlginizi Çekebilir: Hidroterapi Nedir?

Esneklik ve Hareket Aralığının Artırılması

Masaj hareketleri uygulanan yönteme ve amaca bağlı olarak farklılık gösterir. Vücudun rahatlamasına olanak tanıyan masaj uygulaması, gerilen kasların gevşemesine yardımcı olur. Özellikle vücut geliştirme gibi spor branşlarından sonra gerilen kasların gevşetilmesi, esneklik sağlayarak hareket aralığını artırmayı başarır.

Doğru hareket ve basınç ile yapılan masaj uygulamaları sayesinde insan bedeninin esnekliği artırılarak rahat hareket imkanı oluşturulur.

Masajın Ağrılar Üzerindeki Etkisi

Masaj çeşitleri arasında direkt olarak ağrıları azaltmaya yönelik birtakım uygulamalar öne çıkar. Uyku pozisyonundan sakatlanmalara kadar birçok etken, vücutta çeşitli ağrılara neden olabilir. İhtiyaca göre seçilen yöntemler sayesinde uygulanan masaj türleri, vücuttaki ağrıların hafifletilmesine yardımcı olur.

Masaj ve Kan Dolaşımı

Masajın faydaları incelendiğinde kan dolaşımına oldukça fazla etkisi olduğu görülür. Bazı masaj türleri kan dolaşımını hızlandırmaya yardımcı olur. Kan dolaşımının hızlanmasıyla beraber doku ve cilt hasarları hızlı bir şekilde onarılır. Düzenli kan dolaşımı, fiziksel pek çok rahatsızlığa olumlu şekilde etki eder.

Kas Gevşemesi ve Rahatlama

Hareketsizlik veya yoğun hareket sonucunda kaslarda gerilmeler meydana gelebilir. Bu gerilmeler vücudun rahatsız hissetmesine neden olurken hareket aralığını kısıtlar. Kasların gerilmesi, stres gibi bazı faktörlerin de ortaya çıkmasına neden olur.

Kas sıkışması, enerji blokajı ve tutulma gibi problemlerin giderilmesinde de sıklıkla kullanılan masaj, mucizevi etkilere sahiptir. Masaj türleri, gerilen kasların gevşemesine yardımcı olarak fiziksel ve zihinsel rahatlama sağlar. 

Masajın Zihinsel Faydaları

Fiziksel hastalıkların büyük bir bölümünün stres faktörü ile iç içe geçtiği görülmektedir. Stres, vücudu büyük oranda etkiler. Aritmi, tansiyon, şeker, saç dökülmesi başta olmak üzere pek çok fiziksel sorunun temelinde stresin olduğu düşünülmektedir.

Stres faktörü uyku probleminden istenmeyen kazalara kadar oldukça geniş bir yelpazeye etki eder. Stresin azaltılması, insan yaşamında olumlu değişimlere neden olur.

Masajla rahatlama sağlanan vücut, stresten uzaklaşarak gevşer. Derin bir dinlenme olanağının sunulmasıyla beraber bireyler günlük yaşamın stresinden uzaklaşır. Stres sebepli kas gerilmelerinin de giderildiği masaj uygulamaları, son derece faydalı özellikleri ile masajın faydaları arasında dikkat çekmeyi başarır.

Oruçoğlu Termal Hotel’de Masajın Keyfini Çıkarın

Rahatlatıcı masaj yöntemlerinin uzman personeller tarafından uygulandığı birçok kurum bulunur. Fiziksel rahatlamanın yanı sıra stresten arınarak dinlenebileceğiniz otellerin masaj uygulamalarından yararlanabilirsiniz.

Termal havuzları ile öne çıkan Oruçoğlu Termal Resort Otel, Afyon’da Spa ve masaj uygulamalarıyla da beğeni kazanır. Tesiste birbirinden farklı ihtiyaç ve isteklere hitap eden çeşitli masaj yöntemleri bulunur.

Selülit masajı, sıcak natural yağ masajı, lokal medikal masaj, relax masajı, sabun masajı, total medikal masaj ve volkanik taş masajı uygulamaları ile dikkatleri üzerine çeken Oruçoğlu Termal Resort Otel’de konaklarken termal sularda şifalanabilir, özel masaj yöntemlerinden yararlanarak stresten arınabilirsiniz.