Kaplıca Tatili: Stresten Arınmak için En İyi Fırsat

Sağlık açısından oldukça sık tercih edilen kaplıca tatili sağlığın yanı sıra dinlenme amacıyla da tercih edilmektedir. Özel bileşenlerden oluşan kaplıca sularında keyifli vakit geçirirken vücudunuzdaki toksinleri atarak sağlıklı ve zinde bir yaşama adım atabilirsiniz.

Kaplıca Tatili Nedir?

Kaplıca tatili termal sulardan oluşan kaplıca ve havuzların bulunduğu bölgelerde yapılan dinlenme ve sağlık amaçlı tatil türüdür. Termal sular, yeryüzündeki suların yer altına sızıp buharlaşarak yeniden yüzeye çıkmasıyla ortaya çıkar. İçerisinde birçok bileşenin bulunduğu termal sular, stresi azaltmasının yanı sıra sağlığa faydalı yönleriyle de ilgi çeker.

Gaz ve mineral açısından son derece zengin bir yapıya sahip olan termal kaplıcalarda bulunan sular ile banyo veya içme kürleri yapılabilir. İçme suyu olarak kullanılan termal suyun içerisinde yer alan maddelerin incelenmesi son derece önemlidir. İçilebilen termal suların tamamı banyo kürü için de uygundur.

Termal tatil, kaplıca olan bölgelerde yapılmalıdır. Kaplıcalar dünyanın farklı noktalarında yer almaktadır. Çeşitli özelliklerden oluşan kaplıcalar, çeşitli rahatsızlıkların iyileştirilmesinde destekleyici olarak kullanılır.

Kaplıca kürleri kişilere ve ihtiyaçlara göre farklılık gösterebilir. Kas ve eklemleri gevşeterek rahatlamanıza olanak tanıyan kaplıca, zinde ve huzurlu bir atmosfer sunar.

Kaplıca Tatiline Ne Zaman Gidilir?

Kaplıca tatil köyünde konaklayabileceğiniz çeşitli seçeneklerden oluşmaktadır. Türkiye’deki kaplıcaların büyük bir bölümünde konaklama hizmeti de sunulur. Dinlenme ve rahatlama amacıyla çıktığınız tatil sürecinde konforlu vakit geçirmek istiyorsanız kaplıca hizmeti verilen tatil köyleri ve otelleri tercih edebilirsiniz.

Kendine özel kaplıca kuyuları bulunan tesislerde hamam, sauna ve havuz gibi çeşitli seçenekler bulunur. Termal sulardan oluşan bu bölümlerde alanında uzman personelin yanı sıra tıp doktorları da görev almaktadır.

Termal tatile çıkmak için bazı dönemler oldukça revaçtadır. Yüksek ısıdan oluşan sularda vakit geçireceğiniz kaplıcaya serin havalarda gidebilirsiniz. Her mevsim yararlanabileceğiniz kaplıcaları, kış mevsiminden önce tercih ederek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz.

Kaplıcalara gideceğiniz zamanı belirlemeden önce kişisel kriterlerinizi ve varsa rahatsızlıklarınızı göz önüne alarak size en yüksek fayda sağlayacak aylara karar verebilirsiniz.

Kaplıca Tatilinin Faydaları Nelerdir?

Sayısız faydası ile binlerce yıldan beri şifalı olarak adlandırılıp kullanılan kaplıcalar, fiziksel ve zihinsel sağlığa olumlu etki eder. Kaplıca tatilinin faydaları şunlardır:

• Doğa ile iç içe konumda yer alan kaplıca sularının içerisinde yüksek oranda vitamin ve mineral bulunur. 
• Zengin içeriğe sahip kaplıca suları hafif ve orta seviye solunum yolu problemlerinin iyileşmesinde destekleyici olarak kullanılır.
• Özellikle romatizma gibi eklem ağrılarına yol açarak hareketleri kısıtlayan rahatsızlıkların iyileşme sürecini hızlandıran kaplıca suyu, ağrı gibi günlük rutinlerinizi aksatan semptomları azaltır.
• Bağırsak ve mide rahatsızlıklarına iyi gelen termal sular, dolaşım sistemi bozukluklarının tedavisinde tercih edilebilir. 
• Ortopedik problemler ve ameliyat sonrası hareket sorunlarını gidermek amacıyla termal havuzlarda bazı egzersizler yapılabilir. 
• Rahim ağrısı ve regl düzensizliği gibi sorunları azaltmaya yardımcı olur. 
• Kan dolaşımını hızlandırarak kalp ve damar rahatsızlıklarının önlenmesine yardımcı olur. 
• Egzama ve sedef hastalığı gibi çeşitli cilt problemlerinde de etkili olan şifalı sular, iltihabın atılarak dokuların iyileşmesine olanak tanır.

Termal kaplıcalar hamilelik, ileri düzey solunum yolu rahatsızlığı, kalp hastalığı ve ateşli hastalık gibi durumlarda tavsiye edilmez.

Kaplıca Tatiline Kimler Gidebilir?

Türkiye’de kaplıca tatili Afyonkarahisar başta olmak üzere pek çok farklı şehirde yapılabilir. Dört büyük kaplıca bulunan şehirdeki termal sular birbirinden özel yapıları ile çeşitli rahatsızlıklara iyi gelebilir. 

Birçok açıdan sağlığa olumlu etkisi olduğu tespit edilen kaplıca tatiline gitme nedeniniz destekleyici tedavi ise öncelikle uzman bir doktora danışmanız tavsiye edilir. Kaplıca tatiline kas hastalıkları, kireçlenme, sindirim sistemi sorunları, böbrek taşı, fibromiyalji, fıtık, kemik erimesi ve kadın hastalıkları başta olmak üzere çeşitli rahatsızlığı bulunan bireyler gidebilir.

Rahatsızlığa bağlı olarak banyo veya içme kürü planlanarak uygulama yapılır. Kaplıca tatili, tedavinin yanı sıra dinlenme amacıyla da tercih edilir. Kaplıcalar detoks, cilt bakımı, dinlenme ve masaj gibi amaçlara da hizmet eder.

Kasların gevşemesini sağlayan sıcak sular, stresi ve kaygıyı azaltır. Uyku bozukluklarına iyi gelen kaplıcalar, derin ve kaliteli bir uyku süreci geçirmenize imkan tanır.

Kaplıca Tatilinin Zararlı Olduğu Kişiler

Bireylere birçok açıdan fayda sağlayan kaplıcalar, bazı durumlarda zararlı olabilir. İçerdiği bileşenler ve yüksek ısı sebebiyle çeşitli rahatsızlıklara sahip bireylere tavsiye edilmeyen kaplıcaya gitmeden önce mutlaka bir doktora danışmanız gerekmektedir.

Kaplıcaya gitmemesi gerekenlerin başında kalp rahatsızlığı olan bireyler, epilepsi hastaları, kanamalı hastalar, ileri düzey varisi olan kişiler, yüksek ateşli hastalar, diyabet hastaları, kanser hastaları, obezitesi olanlar, açık yarası bulunan bireyler, regl döneminde olanlar, organ yetmezliği olanlar, ileri seviye akciğer rahatsızlığı bulunanlar, iltihaplı romatizma hastaları ve organ yetmezliği olanlar bulunur.

İleri seviye rahatsızlığı olan kişilerin termal tatile çıkması faydadan çok zarar verebilir. Vücut dengesini bozarak rahatsızlığın ilerlemesine veya semptomların artmasına neden olabilir.

Kaplıca Tatilinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kaplıca tatil yerlerinde dikkat edilmesi gereken bazı unsurlar bulunur. Açlık seviyesi, su tüketimi, doğru kıyafet seçimi gibi etkenler kaplıca tatilinde önemlidir.

• Bu unsurların başında açlık seviyesi gelmektedir. Çok aç veya çok tok olduğunuzda kaplıcaya girmeniz önerilmez. Yemek yedikten 1 saat sonra küre başlayarak sorunsuz vakit geçirebilirsiniz.
• Yüksek ısı ile terlemenize sebep olarak vücudun su kaybetmesine neden olan kaplıcaya gitmeden önce bol su tüketmeniz gerekmektedir. Kür boyunca her gün düzenli olarak su tüketerek hızlı bir sonuç alabilirsiniz.
• Termal sulardan yararlanabilmek için suyun vücudunuzun büyük bölümüne temas etmesi gerekmektedir. Bu teması sağlayabilmek için mayo ve bikini gibi uygun giysiler tercih etmelisiniz. Kaplıcayı işleten tesiste uzman personel ve tıp doktorlarının yer aldığına emin olmalısınız.
• Kaplıca suları birçok farklı ısı aralığından oluşmaktadır. İnsan bedeninin dayanamayacağı ısıdaki sulara girmeniz zararlı olabilir. Vücut sıcaklığına uygun ısıda termal su tercih ederek yanık gibi problemleri önleyebilirsiniz.
• Uzmanlar tarafından belirlenen kürlere uyum sağlamanız son derece önemlidir. Yüksek ısı ve ağır bileşenlerin bulunduğu kaplıca suyunda en fazla 20 dakika kalmalısınız. Banyo kürünün ardından vücudunuzu iyice kuruladıktan sonra duşa girerek cildinizi arındırabilirsiniz.
• Kaplıcada vakit geçirirken olabildiğince az hareket etmelisiniz. Kürün ardından en az yarım saatlik bir dinlenme süreci geçirmeniz gerekmektedir. Kaplıca otelleri tesisin içerisinde yer alan özel termal havuz ile kür ve dinlenme aşamalarındaki süreyi kısaltarak yüksek konfor sağlar.

Kaplıca Tatiline Giderken Alınması Gerekenler

Verimli ve konforlu bir kaplıca tatili yapmak istiyorsanız yanınıza almanız gereken bazı parçalar bulunur.

• Kaplıcaya giderken alınması gerekenlerin başında mayo ve bikini gibi kıyafetler yer alır. Suyun vücudunuz ile temas etmesini sağlayan bu parçalar, yüksek fayda sağlar.
• Kür ve banyo sonrası kullanabileceğiniz iki farklı havlu almanız termal sudan çıktıktan sonra üşütmenizi engeller.
• Yüksek ısıya maruz kalan ciltteki gözenekler açılarak toksinleri atar. Uzun süre suda kalmak cildin kurumasına ve saçın yıpranmasına neden olabilir. Cilt ve saç bakımı için yanınıza nemlendirici almanız önerilir.

Afyon termal kaplıca seçeneklerinin başında gelen Oruçoğlu Termal Resort Otel, kendi kaplıcalarından çıkarılan özel suyu ile konforlu bir hizmet sunar. Son derece zengin bileşenlerden oluşan termal sularda uzman personel yardımı ile kürlerinizi uygulayabilirsiniz.